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瞑想コース終了しました。



自分の感覚に導かれるままに



中秋の名月



瞑想コースの前に、ルーツを辿る



・ 市原市は台風の影響を強く受けました。夜にライトの灯りで作業する姿を見ました。感謝。少しでも早く全ライフラインが復旧しますように。 被害の影響で当初予定していた出発も危ぶまれたなか、今朝関西入りできました。 京都での冥想コースを前に、以前から来たかった奈良へ。 日本の始まりの地、 仏教公伝の地へ。 百済観音や菩薩半跏像(如意輪観世音菩薩)のしなやかな姿はインスピレーションになります✨ #市原市#ヨガ#冥想#辰巳台ヨガ#斑鳩寺#百済観音#アルカイックスマイル#興福寺#奈良の鹿は遠巻きに眺める

和美 YOGAさん(@kazumi.calmrelax)がシェアした投稿 -

9月の予定



先日ヨガに参加してくださった方から頂きました^^ 感激です。

 

 

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9月 パーソナルレッスン ご予約可能日です。

 

1日(日) ご予約済み

 

25日(水) ご予約済み

 

26日(木) ご予約済み

 

27日(金) ご予約済み

 

28日(土) ご予約済み


29日(日)   ご予約済み

 


 

最近は市外や都内からも通ってくださる方が増えてきました。

 

ご希望であれば、アーサナの体の使い方のレッスンに内容を変更も可能です◎

個人の体の状態は様々なので、グループレッスンでは気づかない

細かいポイントを的確に知ることで、普段の練習を深めることが可能です。

ご相談くださいませ。

 

 

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9月14日〜9月23日

 

ヴィパッサナー瞑想コースに参加してまいります。

今回は京都のセンターにお世話になります。

 

年に一度行われる、サティパッターナ・スッタというコースで、

ヴィパッサーナーについて順序だてて説明している経典について教わります。

もちろん1日10時間の瞑想をすることは10日間コースと同じです。

 

このコースは10日間コースを3回終了後に受けられます。

現在4回終了していまして、今年の10月に5回目のコースに参加できればと予定しています。

 

その間はレッスンがお休みになり、ご迷惑をおかけします。

 

 

*ヨガの8支則*

1 ヤマ  道徳律 日常生活で行ってはならないことの心得

2 ニヤマ  日常生活で進んで行う自分のためになる行い

 

これらがヨガ的ライフスタイルです。

 

3 アーサナ 身体鍛錬

4 プラーナーヤーマ 呼吸のコントロール

5 プラティヤハーラ 感覚を制御する

 

ここまでが普段のヨガクラスで行っている練習です。

 

6 ダーラナー 集中・精神統一

7 ディヤーナ 瞑想 (禅の語源)

8 サマーディ 三昧

 

瞑想コースでは、6〜8に特化して行うことができます。

 

瞑想コースでの経験は自然と、クラスや日常生活に表れてくると思います。

平静さ、落ち着き、こだわりのない心を、皆さまとわかちあえますよう

修行してまいります^^

 

 

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9月もどうぞよろしくお願いいたします♪