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美しい人 = 自分で作った縛りを開放して踊るように生きる。



先日、パイナップルケーキを作っていた朝、

生地を計量しながら今日のパーソナルレッスンに来てくれる方のことを考えていました。

 

初めて会った時から随分と変わったなぁ。

どう変わった?

 

美しくなった。

 

美しいってどういうこと?容姿?見た目のこと?

 

ううん・・。わたしが思った美しいとは・・

 

「人に気持ちの良い影響を与える在り方の人になった」

ということでした。

 

 

そういえば別の方がそのように変化した様子にも驚いたことがありました。

 

たしか一昨年の八幡公民館でのヨーガ講座で、

わぁ!空気清浄機みたいな人が入ってきた!と思ったら

辰巳ヨガの方だったのです。

 

凛として、その方の周りの空気が奇麗だこと奇麗だこと。

自然体でリラックスしていて礼儀正しい=自信。

 

お友達から「何かやっているの?」と尋ねられたと聞いて

やはりね◎と思ったのでした。

 

 

 

良いことをするとか、良いことを言うとかそういうのじゃなくて

ただ、自分で在るだけなのだけど

 

その自分を受け入れている姿が

清々しく気持ちの良い波動を出している。

凄いなぁ。

 

 

自分の気持ちや感覚を肯定するようになってから

素直に感じて行動するチカラがアップしているように思えていました。

 

頭で考えて、

もう歳だから、自分には必要ないから

出来ないから、ムリだから・・というのではなく

感じて心が動くままにする。

 

ヨガで

背中立ちのポーズを下りたいなと感じたら降りて

鋤のポーズをやめたいなと感じたら早めにシャバーサナに入って一人のんびり休む。

 

それができるようになったんです♪

とニコニコで話してくれました。

 

以前は、

皆はまだポーズしているのに自分だけ先に降りちゃって・・

皆はできるのに自分だけできなくて・・

と、自分を責めたり否定していたけれど

 

自分の感覚を認めて受け入れる練習の成果が出て本当に良かったです!!

 

 

自分で作った縛りから解放されたとき

美しさ、自由が溢れ出し、穏やかさ、落ち着きと共に在り

リラックスして安心した在り方になります。

 

美しく、自由で、穏やかに、落ち着いて

リラックスして、安心して生きることができる。

 

これがヨガの練習で伝えていることです^^

 

 

ヨガって凄い。

ヨガのお陰ですとおっしゃっていました。

わたしもそう思います♪

 

そして

「先生がヨガで伝えたいと思ったことは間違いじゃないです。」

と言ってくれました。

 

感動。感謝。

ありがとうございます。

 

 

これからも一緒に

ヨガを通して縛りを開放し、豊かな在り方へ整えていきましょう♪

 

 

 

導いてくれる人は? 自分の感覚です。



 

今朝も寒いなぁと、窓の外を見ると真っ白。

うわぁぁ!きれい!と吸い寄せられるように外へ出たら、この様に荘厳な冬景色。

 

フリーズしているとはこのことで

木々も枝も、草も土も、水も空気も、生きたまま全てが閉じ込められていて

メドゥーサに見つめられたか、だるまさんが転んだで世界が一時停止しているみたいでした。

 

陽の光が山を越えて来るまでは、このまま、この魔法は解けないのだなぁ

と想いながら、静かに家の中へと戻っていきました。

 

 

 

 

そして今日もお手伝い頂きありがとうございました。

 

手作業をしながら、色々なお話ができるこの時間が好きです。

 

前の回では皆さんの2019年の目標ならぬ「予定・予兆」をお聞きしたりして

その中でわたしのことも少しお話ししたのですね

(この話も今度書きたいなぁと思っています)

 

そして今回も興味深いお話がたくさんできたのですが

その中でこのような質問をいただきました。

 

「わたしはいつも導いてもらっているけれど、同じように誰か導いてくれる人がいるのですか?」と。

 

これにはドキリとしました。

わたしの今年の予定に関することだったから。

 

前の回もそうでしたが、タイムリーな話と言いますか

自分の決めたことに対して

本当にそう決めたのね?それで良いのね?と

皆の口を借りて、わたしの覚悟を確認しに来ているような

大きな流れから念押しされてるような感覚です。

 

そして「わたしは自分の感覚に導かれています。」

とお答えしました。

 

わたしにとっての先導者は自分の感覚です。

頭で考える方や策、利害や損得のエゴではなく

 

純粋な直感、感性、感覚、インスピレーション

 

自然の一部として・・

感性を輝かせて、インスピレーションに導かれて生きること。

 

 

そのためにヨガとヴィパッサナーをしています^^

 

今年からさらに強めていこうと思っていたところだったので

ここ数日の皆さんとのお話がタイムリーで刺激的でした。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

今日のランチ

バインミー

ターサイのスープ

クレソンのオムレツ

 

 

 

今日も美味しい一日でした



 

今日もお手伝い頂きありがとうございました。

 

今朝は薪ストーブの火がなかなかつかずに悪戦苦闘しましたが

調子が出てきたようでこの様な燃え盛る炎に。

パチパチとはぜる音も心地が良いです。

 

火なんて簡単につけられると思っていたのですが、これが結構大変なのです。

トリセツを読むのは苦手なので何度かやりながら少しずつコツを収集しているのですが

酸素の量の調節がポイントなのかな?

 

詳しい方がいらしたら教えてください。

 

 

 

今日もまた嬉しい奇跡が起きました♪

 

バインミーの具材があるのにパンがない!というお預け状態で・・

美味しいパンじゃないと嫌なので買いに行きたいのに、

そうしたらお昼に一緒に食べられるのに

そのタイミングがない〜と心で泣いていたら

 

さよ子さんが差し入れにパンを持ってきてくださいました!

もうびっくり&嬉しい!

こんなことがあるなんて〜

 

バインミーと言えばフランスパンですが、こちらのパンも合う、合う◎

こういう発見もできて嬉しいです。

 

 

この美味しさを味わっていただきたい◎

 

のぶさんの絶品バインミーは、

1月31日(木)くろねこ舎さんでの1Dayランチでお楽しみいただけます。

 

パクチーソースと柚子チリソースの和え麺も、とーっても美味しいです。

こちらはのぶさんがまかないとして作ってくれたら、これまた絶品過ぎたという和え麺です。

この機会をお見逃しなく。

 

 

 

今日もご馳走様でした♪

 

 

寒い冬だから美味しい



 

昨日はお手伝い頂きありがとうございました。

 

わたしの料理の練習にもお付き合いいただきありがとうございます。

 

薪ストーブと熱々ラザニアが少しだけ、寒い冬を好きと思わせてくれます。

 

 

 

 

ごぼうのボロネーゼのラザニア

ねぎとじゃがいものポタージュ

クレソンのサラダ

 

今度は生パスタで挑戦したいです。

 

 

ふらりと命の洗濯



 

厚い雲が立ち込めていた昨日とは打って変わり

朝から部屋に差し込む眩しい光が、今日が気持ちの良い一日になることを教えてくれました。

 

外に出たい!動きたい!と、車で直ぐの笠森観音へ。

幅の広い階段も大股でぐいぐい登り切り

まずは森の中へ。

 

 

 

真っ直ぐに空へと伸びる。

木々の間から射し込む光に心がホッと弛みます。

シダも輝いていた。

 

 

 

空気が奇麗です。

 

歩いていたけれど、途中から走り出したくなり

木の根や土の段差が多いので

足首を固定する意識を持ちながら

足裏でしっかり着地して

膝に負担をかけないようにして

時には飛び跳ねながら

山道を駆け抜けました。

 

 

 

陽の光の届かないひんやりとした土壁の一面に生えている苔。

 

心拍数が上がりすぎたら歩いて。

 

 

 

見上げると

 

 

本当に神々しい。

 

 

 

バケットみたいな木。

 

 

 

戻って今度は展望台の方へ。

 

 

 

気持ちがいいー!

けど、高いところが怖いー

 

足元がすくわれる様なふわっとする感覚とぞわぞわを感じていました。

 

 

 

大気圏までGOだ。

 

展望台から山を下り池まで来ると

冷気を感じるほどに気温差があるようでした。

見てみると池に薄氷が張っていてちょっとびっくり。

 

汗ばんだ体には程よく気持ちのいい冷たさでした。

 

 

 

もう一度境内へ行き、参拝して帰る途中

小さな陽だまりにまんまる猫を発見。

日向ぼっこといえば猫ですね。

猫になりたい。

 

1時間ほど歩いて走って命の洗濯完了◎

 

写真ですが皆さまにも森林浴をお届けできたらいいな。