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春に浮かれる



今年も 春の貴婦人(私が勝手によんでます)がお目見え

 

 

朝起きて、思ったよりも暖かく感じて薄着で過ごしてしまった日曜日の朝・・

次第に体が冷えてきて、慌てて服を着こんでも時すでに遅し。

 

すっかり寒さが体の芯まで到達してしまい、何をしても全然温まらず寒い寒い。

 

あぁ、、完全に春に浮かれてしまいました。

 

「春先に油断していつも風邪をひく」という話を聞いたばかりでしたが

まさか自分がそうなるとは。これがまさに油断ですね。

 

春に浮かれで風邪を引く直前に、今年もやっぱり梅酢うがいで踏みとどまりました。

あと、丹田を温めたのも効き目がありました◎

 

毎年毎年、同じことをしているなぁと我ながら可笑しくなります。

 

梅酢うがいの記事はコチラ ⇒

 

 

自分の特徴を知っていて、変化に良く気づき、

手当の方法を知っているということは、確かな生きる力だなと思います。

 

 

梅仕事の会の皆さま、良かったら梅酢うがいをお試しください^^

 

 

福寿草 今日はここまで大きくなっていました♪

 

 

ヨガクラススケジュール @市原市



 

レギュラークラス @市原市     

          伝統的ハタヨーガ  火 / 土 [ 10:00 - 11:40 ]

                                 ゆっくりヴィンヤサ        火 [ 11:50 - 12:50 ]

 

帝京平成大学 @千葉キャンパス     水 [ 17:10 - 18:10 ][ 18:20 - 19:20 ]

                                                             木 [ 16:50 - 17:50 ][ 18:00 - 19:00 佐藤 ]

 

 

帝京平成大学 @ちはら台キャンパス 木 [ 10:00 - 11:00  ][ 11:10 - 12:10 佐藤 ]

                                                             金 [ 10:00 - 11:00 ][ 11:10 - 12:10 ][ 16:20 - 17:20 ]

 

 

プライベート / セミプライベート レッスン @市原市

 

 

出張レッスン Nomadic Yoga

 

 

古民家 @長南町

 

 

 

 

ヨガ レギュラークラス @市原市



 

【 レギュラークラス  @市原市  火 / 土 】 

*ときどき変更もあるので申し込み時にご確認ください

 

*たまに ゆっくりヴィンヤサ のクラスもおこないます

 2月20日(火) 3月20日(火)

 11:50-12:50  1,000円 / 単発 1,500円

 

クラス内容はコチラカラ   カレンダーはコチラカラ

 

 

[とき]  毎週 火曜日 と 土曜日 [ 10:00 - 11:40 ] 100分

 

[ところ]   市原市 辰巳台西1-9-6 2F マイスタジオ (お寿司屋さんの2階です) Map

 

[クラスフィー] 2,000円

 

[お申込み] お名前フルネーム・ご連絡先・ご希望の日付を明記し

                    yoga@voyage-yoga.com へご連絡ください

 

[持ち物]

*ヨガマット *タオル *お水 *動きやすい服装 

*ブランケットやショールまたはバスタオル(寒さを感じる時に身体に掛けるもの)

 

*体調に合わせて温度調節のできる服装でお越しください。

気温の低い日は冷えますので、暖かい靴下やレッグウォーマーで足首を冷やさないようにしましょう。

ブランケットやバスタオルで肩や足元を暖かくして、ご自身の快適さに必要なご準備をお願いします。

 

 

[お願い]

*クラス直前の食事は控えて、なるべく空腹の状態でお越しください。

呼吸やアサナでは腹筋を引き締めますので未消化物があると体に負担がかかります。

空腹が望ましいですが、血糖値の低い方は消化の良いバナナやフルーツジュースを摂取して構いません。

*生理や怪我、体調が優れない等ありましたら、クラス前にお知らせください。

状態に合わせて緩やかなアサナをご提案します。

*ご自分の身体の状態を受け入れて、怪我をしないように無理せずヨガを楽しみましょう。

 

 

立春 第一候:東風解凍



昨日、車を運転しながら春が来た!とにこりと微笑みました。

ウィンドウを下げるとまだまだ空気は冷たいのですが

ガラス越しに感じる日の光の温かさは、春のそれでした。

 

これから始まる!

ここからどんどん加速していくわ

 

自然のエネルギーの高まりに、わたしもわくわく&うきうきします。

 

地球のエネルギーの加速を肌で感じるこの時期が一番好きです!

だぶん毎年書いていると思いますが・・^^

 

 

春も生まれたことですし

 

よもぎ白玉にしました。

 

 

炊いた小豆のあんこも一緒に。

 

 

 

緑のものが欲しくなるのです!

 

採れたてのクレソンが鮮やかで嬉しくなります。

 

 

ちょっとのニラ醤油と亜麻仁油をかけて。

 

ささやかな春のお祝い。

 

 

三宅一生さんの番組を見ていて

ちょうど、

「日本人として、質素なものに美しさを感じるんだ」と。

 

うんうん、と心で頷きながら

 

三宅一生さん、素敵な人だなぁ。

 

 

そういえば 【備忘録】水餃子作り 1月初めのいつか



大好きな水餃子作り。

 

 

ようやく形よく仕上がるようになりました。

嬉しい♪

 

水餃子を通して、食感が味になることを知った、衝撃の出会い。

 

形よく仕上がることが美味しさに直結だから

まだまだ精進、精進です。

 

 

 

その後、おこわとパイに

空気感が味になることを教わりました。

 

 

感性が磨かれることが大好きです。