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簡単に、でも確実にエネルギーを引き上げる方法



4月に初めて作らせてもらった菊花♪

先生のお手本を見て、隣で見ててもらいながら作った第一号。

この後自分で4枚作ったのですが、一番上手にできたのがこの最初の一枚でした。

お手本を見てすぐ、隣で見守られながらというのは、先生のエネルギーが入っていて、

だから上手にできたんだなぁと実感する出来事でした。

 

 

先日のヨガの後、数名の方とお話しをしていました。

その中のお一人が後日、こう伝えてくれたのです。

 

「話してて、胸に刺さってたトゲが抜けて

本当に心から私、間違ってなかったって思えたんです。

些細なことなんですが、少し悩んでいたんだなぁ・・って。

けど間違ってなかった。

って本当に心も体もスッキリして帰ることができました。」

 

大変なこと苦しいことがある中で、自分と向き合い

じゃぁ自分はどうしたいかを自分の中から答えを出した話は

聞いていて感動しちゃいました。

 

職場で、周りは要領よくして自分が損しないように上手に立ち回る。

でもKさんはそれに同調することは選ばすに、

自分がどういう人で在りたいか、に向き合ったんですね。

そして自分が選んだことに集中!されたそうです。

それは間違ってなかったと思えたと。

 

 

誰と一緒にいるか が大事だなと思います。

 

同じ空間にいる人とは、エネルギーの交流が行われていると感じます。

良くも悪くも、やっぱり影響を受けちゃいますよね。

だったら、良い影響を受けたい。

 

こういう考え方の人、いいな

こういう生き方の人、いいな

 

自分がどう在りたいかを体現している人たちと一緒に居て

エネルギーを同調させるんです。

 

 

辰巳のヨガクラスに来ると、

体だけじゃなく、心まで整うと言ってくださるのは

ここに集まるメンバーの、偽りやごまかしのない姿勢のエネルギーに同調して、

自分自身を整えられるからだと思います。

Kさんにもきっと、それが起こったのですね。

 

 

ヨガは全般素晴らしいものだけど

心や人生までも整えたいのであれば

どんな種類のヨガをするのかも大事だし

どんなメンバーと一緒におこなうのか

誰から教わるのかも、大事なことだと思います。

 

おうちヨガも、自主練習も、大事なのですが

教室に来て練習する醍醐味ってここにあります。

 

いいな♪気持ちがいい人たちだな♪という

エネルギーに同調して整えるのです。

 

 

落ち込むこともたくさんあるし、不安になるときもある

自分が選んだことへの確信が揺らぐことだってある

 

一人でどうにかしようとしないで、皆の力を貰いに来てください。

 

スタジオ中にエネルギーが充満していますから

勝手に貰っていってくださいね^^

 

【帝京平成スポーツアカデミー】ヨガプログラム講師 三田さん



【 三田 芳江さん 】

 

三田さんのレッスンは誠実さがあります。

見栄を張らず、取り繕わず、自分が練習の中で経験したことを

真っ直ぐに伝えてくれます。

 

ヨガとは「ポーズができる・できない」「体が柔らかい・硬い」

ではないことを伝えてくれるので

初心者の方や高齢、運動の苦手な方も安心して参加できます。

 

昨年はわたしがインド研修でお世話になった先生が帰国された際

3泊4日の研修合宿にも参加されました。

 

ポーズだけではないヨガのエッセンス(本質)を伝えてくれるので

自分に向き合い心を整えたい方にお勧めです。

 

わたしからはティーチングスキルとプログラム内容と

生き方としてのヨガを現在進行形で学んでくれています。

 

現在も継続して練習に参加されています。

 

 

担当プログラム

水曜日 基本のヨガA

木曜日 初めてのヨガB 基本のヨガB ハタヨガA

 

初回無料体験もございます。

帝京平成スポーツアカデミーへのお申し込みは大学のほうへお願いいたします。

 

【帝京平成スポーツアカデミー】ヨガプログラム講師紹介 佐藤さん



【 佐藤 美奈子さん 】

 

 

佐藤さんのレッスンは優しさがあります。

参加者の声を聴き、寄り添いながら優しく進めてくれます。

 

動きの感覚や体の使い方がより分かりやすくなるようにと

言葉の使い方を工夫し、丁寧なガイドをしてくれますので

ヨガ初心者の方や高齢、運動の苦手な方も安心して参加できます。

 

タイマッサージのセラピストでもあり

季節ごとの健康の豆知識も教えてくれます。

 

体を柔らかくしたい、介護予防に努めたいなど

健康体操としてのヨガを求めている方にお勧めです。

 

わたしからはヨガのティーチングスキルとプログラム内容を学んでくださり

独立されて、自分のスタイルのヨガを確立中です。

 

講師になってから2年間練習には来ていませんでしたが

今年の4月から再び月1ペースで参加されています。

 

担当プログラム

水曜 初めてのヨガA

木曜 基本のヨガC ハタヨガB

金曜 ハタヨガC ボディメイクヨガ ハタヨガD

 

初回無料体験もございます。

帝京平成スポーツアカデミーへのお申し込みは大学のほうへお願いいたします。

 

 

自然とともにクリエイティブである。畑が凄いことになっていた



 

皆さん、コレは何だと思われますか??

 

コレと言われても、どれだか分からないくらいに、「緑」ですが。

良く見ると、中心に何か在りますね。

 

 

何年か振りに、父の畑(父がこよなく愛する遊び場)へ

行ってみたのですね。

 

そうしたら、何だか凄いことになっていてちょっと感動したんです。

特にコレ。

 

日陰を好む植物のために庇を作ってあったのですが

何とも大胆に、土に生えてる竹をそのまましならせて枠に縛り付けてあるのです。

写真、分かりづらいかなぁ。。

 

 

正面から見るとこんな感じ。

 

 

見ていると可笑しくなっちゃうのですが

ありきたりで画一的な物しかなくなった昨今の生活の場で

こんな面白み満載のネイチャーな物体を目の当たりにするとは。

そしてコレが父作であるとは。

 

色々相まって、わくわく感動しました。

 

 

 

 

そしてもう一つ、

美しいなと感じたのが畑での竹の使い方です。

 

竹は、ざるや籠、箸など生活の中でも美しい道具がありますが

畑でも、道具としての力を発揮しながら

日本の美意識が表現されていたように感じます。

 

 

いつの時代か?!という雰囲気もツボでした。

 

ミニ・ハウスでは、種から芽を出した茄子の苗が生育中。

 

 

 

ピーマンのところの竹は、「あやとり」みたい。

 

 

 

ミニトマトの支柱も竹。

 

 

 

風に吹かれたモジャモジャはアスパラガスですが

こちらも竹でしっかりと守られていました。

 

 

ビニールやプラスチックは極力使わず

何でも買えば簡単だけどそれでは面白みが無いと

その場所にある自然の物を上手に活かす技が凄い。

 

父のクリエイティブな田舎力、万歳!

 

 

 

 

【お渡しできなかった方へ】 お手紙



アカデミーを卒業するにあたり、

皆さまお一人お一人に手紙をお渡しさせていただきました。

 

でも、中には最後までお会いできずにいた方も多くいらして

ご挨拶もできずにお別れしたのです。

 

その方たちがもし見てくれたら・・

という期待を込めて、手紙の内容を記させていただきます。

 

 

*******************

 

わたしが「yogaっていいな」と感じて、人に伝えたいと思ったのが

何かを克服しようとか、出来ないことを出来るようにするとか、頑張ることではなく

今ここにいる自分のままで「ちょっといい感じ♪」

と思い笑顔になれるということ。

 

柔らかいからスゴイ、ポーズがとれるからスゴイとか

何かができることで認めてあげるような、条件付きのものではなくて

 

バッタのポーズで脚が上がらなくてもいい◎ 1mmでもいい◎

脚を上げなくてもいい◎ 寝ていてもいい◎

呼吸ができていればいい◎

 

それはもう、ただそのまま生きているだけで花丸!

そんな無条件の肯定を伝えられたらという思いでやってきました。

 

yogaに来ると気持ちが楽になる、体もスッキリする、

明日からまた頑張ろうと自然と思える。

そういう場所にしたいと思いました。

 

他でyogaに挫折した人も、もう一度好きになってくれた事がとても嬉しいです。

そしてyogaを通して自分を好きになり自信を深めた方もいらっしゃるのではと思います。

 

この場をお借りして、多くの方にyogaを伝えることができた今、

微々たるものではありますが少しはお役に立てたかなと思っています。

 

5年間大変にお世話になりました!

健康と笑顔の日々のために、これからもyogaをお役立ていただけると幸いです。

本当にありがとうございました。

 

********************

 

千葉キャンパス5階からの眺めは本当に気持ちよかった。

季節で変わりゆく木々の様子。

満月もたくさん見ましたね。

 

 

通路側からは壮大な空の景色。

夕日がいつも素晴らしかった。

富士山も見えましたね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雪の日の思い出も。