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週末は古民家にて



 

今回の講座は週末古民家にておこなっています。

4月といえど、まだまだ寒いです。。

みんなが来る前に部屋を暖めようと、薪ストーブで火おこし。

 

 

火種を作るのには乾燥した杉の葉が最適と教わりました。本当によく燃えてくれます。

新聞紙よりもいいですね、庭にあるものを拾ってくればいいのですから。

その火種で小さな枯れ枝を燃やし、大きくしていく。

 

揺れる炎を見ていると、、、落ち着く。しばし瞑想。

 

 

 

庭で野草を摘み摘み、みんなの到着を待つ。

眼が慣れてくると、ここにも!そこにも!宝だらけ♪

自然と集中が深まって、いつの間にか瞑想。

 

自然の中にいると、瞑想ってとっても簡単。

 

 

陰翳礼讃。

自然の光と影。

心身を癒してくれます。

 

 

静かな場所だから勉強が捗りますねーなんて言っていたのですが

居心地よくて、すぐにお茶の時間にしたくてたまらなくなっちゃうのです。

 

「これが終わったら、お茶しましょう♪」と何度もお茶タイムでした。

 

 

 

以前の講座のマインド編&ボディ編から今回へ、

学びは積み重なることで理解が容易になってきます。

 

「前回の講座で話したことは、こういうことなんです」と

ここからどんどん繋がり始めます。

繋がった時の快感を楽しんでください^^

 

 

意識できたときに「ある」になる



 

メールでの返信で書かいた内容ですが

こちらでも少し共有させて頂きます♪

 

 

講座やワークショップが有効なのは

・すでに目の前にあるのに気づけていないこと

・すでにおこなっているのに意識できていないこと

を、意識化できるようになることです。

 

意識できないものは無いものなのです。

意識できたときに「ある」になります。

 

さらなる気づきを促すことが、講座やワークショップの目的です。

 

意識化を促し、吸収力を高めることで

現実化の変容を早めていこうというものです。

 

毎週同じことをしていても、変化する人としない人

またはそのスピードの差は意識の差。

気づきのあるなしの差です。

 

講座やワークショップでは、

そのテーマの学びを得るだけではなく

「気づくセンス」も磨かれていきます。

これが重要だと考えています。

 

それは何に対しても応用可能で

自分の可能性を開くには必要不可欠なもの

わたしは常々思っています。

 

そしてヨガで、人の可能性を開くサポートをしたい!

ということも常々思っていることです。

 

 

気持ち諸々ヨガに込めて



 

「身近な人へヨガを伝える人になる講座」をしたいと思ったのは

わたしでは伝えきれない人に、少しでもヨガを届けてほしいと思ったからでした。

 

「疲れている、心に余裕がない、体が硬い、イライラが止まらない」など

本来の健やかな自分をどこかに置き忘れてしまったような状態の人が多いことを

よく耳にします。でもその人達とわたしは繋がれていません。

 

そうだ、繋がっている、その人に伝えてもらえばいいのだと思いました。

 

緊張した体が弛めば、懐かしい自分に再び出会うこともできるし

置いてきぼりにしすぎて「初めまして!」と挨拶したくなるような

初々しい自分を発見できたりします。

 

わたしはヨガを始めたことで、

何度もそんな自分との出会いと発見があります。

 

うわぁっ、こんなのが見つかった!

ということも、自分が統合される良き出会いです。

 

 

クラスに来てくれる人が受け取ってくれたものを、

身近な人に優しくパスしてみてもらいたいのです。

 

優しさや、気づかい、愛とか、励ましを、気持ち諸々言葉にするのと同じに

ヨガを使ってみて欲しいと思っています。

ヨガは、その気持ちが伝えられますから。

 

 

 

そんなわたしは・・

自分のところから、どれだけヨガを伝える人が出てくれるか

それを喜びにしたいと思っています。

 

自分以上の人材を育てていけるように。

 

ただ時々、完璧主義がひょっこり顔を出して

厳しくなることもありますが、そこはまた自分を整えて。

 

ここから先生になるには、さらに学ぶことが必要ですが、

希望される方には学びの場所をご紹介していきたいです。

 

 

身近な人にヨガを伝える人になる講座



講座2nd. は、

身近な人、家族・友人・会社の人にヨガのエッセンスを伝えるため

1st.の視点をベースにヨガへの理解を深めます。

 

 

【大切な友人へ】

・小さな子供がいて外出が難しいお友達へ

・仕事でレッスン時間が合わない友人へ

・遠くてレッスンに通えない友人へ

・元気のない友人をそっと手助けしたい

・友達に笑顔になってもらいたい

 

【大切な仲間へ】

・一緒に働く仲間の健康のために

・職場環境を心地よくするために

・仕事やコミュニケーション円滑のために

・イライラ&ストレスの解消法として

・心にゆとりを取り戻すために

 

【大切な家族へ】

・家族の心身の健康のために

・一緒に楽しむ時間として

・みんなの笑顔のために

 

 

【それぞれの場面で実際に使える内容もシェアしていきます】

・体力のない人への内容

・職場で椅子に座ったままできる内容

・短時間でできるもの

・取り入れやすいアイデア

・継続しやすいアイデア

 

 

ヨガの基本的な歴史や概要の説明もおこないます。

講座1st.にご参加の方が対象なので、後日詳細をお配りしますので

そちらを見てからご検討ください。

 

 

わたしも人に伝えていますが、

わたしの経験から、日々の練習で自分自身が整っていることが大事で

自分が整い満たされていると、それで周りが整います。

なので良いものだからと強要することなく、求める人と共有します。

あくまで一番にやることは、自分の練習なのですよね。

 

 

※ !注意! ※

この講座は、先生になる為の講座ではありません。

お教室を開けるようになる為の講座ではありません。

あくまで、自分の関わる大切な人に、

自分が日々の練習の中で感じ得た良い効果を共有する

という趣旨でおこなっております。

 

 

【ヨガ講座ご感想】これからも少しずつ色んな事を発見出来たらいいなと思います✨



●仕事が忙しいとイライラして同僚に当たってしまい、

 あとで「またやってしまった」と後悔する事が何度も…。
●自分でこうと思ったらなかなか違う考え方が出来ない私。

・客観的に物事をみる事ができる。
・落ち着きと冷静さがうまれる。etc.
のアイテム。
本当に全部ほしい❗と思いました。

最後の実践。
バッタのポーズでは今まで、足にずーっと力を入れていたし、

肩にも力を入れていました。
これからも少しずつ色んな事を発見出来たらいいなと思います✨

2日間ありがとうございました✨

 

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ご参加・ご感想 ありがとうございました!

 

 

【ヨガ講座ご感想】またひとつ自身に繋がりヨガが好きになりました。



とても楽しい二日間でした!
学びは幾つになっても愉しいですね♪
かずみんすっかり先生ぽくなって  
いつもと違うかずみんに会えてよかったです♪

それにしてもヨガは本当に奥深いものですね。
理解した・してないうんぬんよりも、
今回講座を受けたことに意味がありそうです。
またひとつ自身に繋がりヨガが好きになりました。

また機会があったらどうぞ学ばせてください♪
感謝しています。

 

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ご参加・ご感想 ありがとうございました!

 

 

【ヨガ講座ご感想】何ごともバランスかな?と思います。



マインド編・ボディ編と講座受講させていただきありがとうございました。

自身にとって貴重でとても有意義な時間でした。

こんなに長い時間、講座をとおし自分自身を分析して見たり

考えたりしたことはなかったように思います。
ヨガをきっかけに、自分自身の内なる心身の改造計画が動きはじめてる感じです(笑)
それは、和美先生のヨガを受けた時すぐにわかりましたけど…ね。

さらに今回、講座受講させていただいたので、

これからのヨガレッスンを受けてる時間…

筋肉を効果的に使い緊張と弛緩でリラクゼーションでき

日常生活にへも繋げていければ…と思います。


アーサナひとつひとつ探りながら自分なりに 

"ちょうどいい加減"  のところを見つける楽しみがまたまた増えました〜。
何ごともバランスかな?と思います。

人生すべてに通じることかもですね。

 

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ご参加・ご感想 ありがとうございました!

 

【ヨガ講座ご感想】今回もたくさん、気付きを頂きました☆☆☆



2日連続の熱血   ボディ編講座   ありがとうございました!
今回もたくさん、気付きを頂きました☆☆☆

前回のマインド編でヨガをすることで過去や未来を思い煩うことな

ありのままの自分を肯定して今を生きることができるようになり

安心できることで良い方向に進むことを学びました。

 

ヨガをして感覚を観察することで思考を止めて今を感じる。

瞑想」はシンプルなことですよね。

今日の講座で私にとって「瞑想とは?」と尋ねられた時に

このところシャバアーサナで見えるキレイな映像や

「キレイだなぁ〜  気持ちいいなぁ〜  幸せだなぁ〜  ありがたいなぁ〜」という

心地良さ  リラックスした状態が今感じている「瞑想」になっていました。


それが自分の潜在意識が創り出している映像で「渇望の現れ」だと教えてもらい驚きました。

そしてちょっとガッカリしている自分に気付きました。

チャクラが活性化したことで見えるものなのかな?と思っていたので。
分かってないのに分かったように思い込んでいた自分でした[?]

でも、渇望していることが「そんなキレイな世界であって欲しい」で、

「世界はもっと美しいはずなのに」と私の心情を推測してくれた  かずみんのメールと合致して

「そういうことだったんだ」と素直に受け止められました。

自分がどんなサムスカーラを持っているか気付けたら

それを消化・昇華させられることを教えてもらえてとても良かったです(^-^)v


なんだか、「苦手だなぁ〜嫌いだなぁ〜」と思う人にも感謝できそうな気がします[?]
「気付かせてくれてありがとう[?]
自分のことってなかなか分からないから…気付いてない自分を知る機会が増えそうです♪

あとは「行う」だけですね[?]
ヨガから教えてもらえること…呼吸・筋肉を弛める・カラダの感覚を観察する・リラックスする

そうすることで顕在意識も潜在意識もコントロールできるようにな

ココロとカラダが整う。本当の自分の願いや使命に気付く。


その気付きのスピードは直感に従う、信じる力の強さによるのかな?

…そんなことも「新しい視点に気付ける」アイテムゲットに向けて試してみたいです[?]

ストレスマネジメントとしてのマインド編[?]・ボディ編[?]を受講できて、すごくすごく幸運[?] でした!
ご一緒できた方達に感謝します。


自分の気付いてないことに気付かせてくれてありがとうございました!
もっとヨガを深めたい〜と思います。
12月のハタヨガのworkshopも楽しみです[?]

 

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素直で熱いご感想 ありがとうございます♪

一緒に学べて本当に本当に嬉しいです!

 

 

講座へのご参加 ありがとうございました



2日間の講座が終了しました。

皆さま、本当にありがとうございました^^

 

講義部分を終えて、アーサナのパートに入ったときに

なんとも言えない、新しい感覚を感じていました。

 

暗さの中でいつものガイドを行いながら

同じ場所に居て、同じことをしているのに

さっきまでの自分とは何かが違う。新しくなった感じ。

 

憑き物が落ちたような。

という言葉が一番近しい表現に思います。

 

「今」を全部出し切ったら、自分の「我」が一つポロリと取れました。

あれ!?ここでそれが起きるの?といった嬉しい戸惑いです。

 

「和美さん、おめでとうございます」

どこかからそんな声が聞こえてきそうです。

 

次へ行けるゲートが開くような感覚でした。

この先のことがちょっとだけ見えたような。

 

以前より、少し優しくなれました。

 

 

シンプルになれない原因を手放す



人の頭の中は覗けないので、物の考え方・思考の仕方というのは

自分自身の事しか分からず、これが「普通」と思って過ごしますが

自分が完璧主義の傾向にあることを知るのは随分後になってからでした。

 

感受性が強くて、神経質。

 

いつも足りない、まだまだ、もっと、こんなの事で評価されて喜んではいけない

自分を追い込む言葉を四六時中、自分に浴びせていたので

日常が常に緊張状態でした。

 

でもそれが「普通」のことだと思っていたので、自分が緊張していることに

気づいていなかったし、そこに問題があるとも思っていなかったのです。

 

ただ、物事が本当にうまくいかなくて、さらにイライラして

悲壮感だけが漂って、絶対に関わりたくない人でした^^;

 

この頃の密かな願望・・素直に笑えるようになりたい

 

自分の性格の問題なのだろうと、自分を改善する方向へ向かってしまったのですが

それは大きな間違いでした。

 

頭ではどうすれば良いか分かっている。

だけど体が納得してくれなくて、イライラの繰り返し。

 

それが初めてヨガをした後、ストーンと肚に落ちて解放されたのです。

その時何が起こったのかというと、体の緊張が弛んだのです。

 

人生を困難にさせている原因。

シンプルになれない原因。

 

講座ではストレスや緊張を、体を使って解放するお話とワークをします^^