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クラスのご案内



それそれの場所、クラスには、必要な「役割」があると思っています。

 

【1】始めの一歩を踏み出しやすくするための、

環境や内容のハードルをできるだけ無くしたクラス。

 

【2】さらに深く練習をしたいと、自ら求める人のためのクラス。

 

【3】日々おこなっている練習に対して、理論的な裏付けをもって

実践+理論でさらに理解を深めていく人のための講座。

 

 

自分が求めるものがある場所へご参加ください。

自分が求めるものの、答え(気づき)が得られるようになっています。

 

自分の準備が整っていない場合、

答えが目の前にあってもそれに気づけないことも良くあります。

今、自分が受け取れるものだけ、まずは受け取ってください。

 

それだって、ずいぶんと輝く宝物だと思うのです。

 

 

【1】[初心者] [日々のメンテナンス]
 帝京平成スポーツアカデミー 

「ゆるめる・気持ちよくなる」ことを第一にしたクラスです。

全てのプログラムが初心者対応です。
呼吸を深くおこないながら基本のポーズをとることで、
自分で自分をゆるめて、気持ちよくリラックスしていきます。
参加費がリーズナブルなので、ヨガを始めやすく継続しやすい環境です。
日々の疲れを癒し、心身の健康維持にお役立てください。
20名前後のグループレッスンです。1時間。

 

【 こちらのクラスのお問い合わせは、アカデミー事務局へお願いいたします 】


【2】[気づきを深める] [ヨーガを深める]
レギュラークラス 伝統的ヨーガ

「自分を知る・ヨーガを深める」ことを目的にしたクラスです。気づきをもたらします。
アーサナ(体位)を通して自分の姿勢の癖や動きの癖に気づき、初めて体感する感覚も引き出していきます。
感覚を通して、自分の感じ方や思い癖に気づいていき、開放していきます。
バンダやプラーナーヤーマ(呼吸法)を通して内側から心身を調整していきます。

思考のお喋りを静めて、瞑想で真のリラクセーションへ。
気づきをもたらすガイドを言葉だけではなく、時には個人の体に手を当てて感覚を導いていきます。

全てを統合するクラスです。

 

 

 

ゆっくりヴィンヤサ 

 

機能的な体を創造する現代ヨガのクラスです。

機能的な体とは

・骨と骨を繋ぐ関節や筋肉を本来の役割通りに正しく動かせる

・関節や筋肉をなめらかに連動して動かせる

・自分の思い通りに自由に動かせる

自由でありながら、理にかなった動きができる体を創ります。

運動量があり、体の中から熱を生み出すことで不調の原因である滞りを消化し

全体の調和をもたらします。

 

 


【3】[ヨーガへの理解を深める] [伝える人になる]
 講座 

なぜ気持ちが良いのか、なぜ健康になるのか、なぜ心が整うのか。
自分がヨーガをすることで感じてきた効果の、根拠や仕組みを理解します。
知識を得ることで自分の練習も深まり、さらに身近な人にヨーガの素晴らしさを伝えるための学びになります。
理論が知りたい方、自分への理解をさらに深めたい方、思考の癖を開放したい方にお勧めです。
講座は1st・2nd・3rdで構成されます。
わたしのヨガクラスへご参加いただいている方が対象です。



 

Comments
和美さんおひさしぶりです。
ブログいつも拝見しています。
また和美さんのクラスうけたいなぁと
そんな機会を狙っております。
またいつかお会いできますように…
from keikosuzuki
keikoさん、お久しぶりです!
見てくれていたなんて、嬉しいです(*‘∀‘)
また書き始めてよかったです〜
こんどブログにも書いた古民家へ住むことになりまして。
本当に素敵なので、ぜひ来てほしいです!!

from 和美
まぁ!すてき!是非お伺いしたいです!
そしてお話もうかがいたいです(*^^*)
そんな機会を楽しみに日々がんばります。
from keiko suzuki
またちょこちょこ こちらで報告します^^
書きたいことが色々あるけど、追いつかなくて。
またお会いする日を楽しみにしています♪
from 和美
こんにちは☆
帝京平成アカデミーちはら台キャンパスの「初めてヨガクラス」に申し込みをしてみたら、定員いっぱいということで入れませんでした。
他に何かないかなー?とネット検索してみたら、こちらのブログに辿り着きました。
【[気づきを深める] [ヨーガを深める]
辰巳クラス】
に興味があるんですが、場所や金額などがよくわからないんですが、宜しければ教えていただけませんでしょうか?
from まいこ
まいこさま

お問合せありがとうございます。
詳細をメールでご案内しますので、よろしければ再度コメント欄にアドレスをお知らせください。
アドレスは非表示になりますので、ご安心ください。
from 和美
管理者の承認待ちコメントです。
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