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【おうちYOGA】 音声をアップしました



再アップ♪

 

 

以前より、ガイドの声を録音したもののご要望を多数いただいていました。

 

必要として頂いて ありがたいです。

 

ブログにアップする、する、と言っておきながら・・

大変お待たせいたしました。

 

桜の頃に録音したもので、風の音や鳥のさえずり

たまに元気のいい鳴き声も収録されています。

 

約10分間。

始まりのリラクゼーションのパートです。

 

*疲れて何もしたくない

*心が落ち着かない

*頭が考え事でパンパン

*神経の高ぶりを鎮めたい

*深い呼吸に戻したい

*心身の緊張を弛めたい

*優しくなりたい

*睡眠への導入に

 

オーバーヒートの脳を休めて

体の感覚に耳を澄ましましょう。

 

癒しの後には自然と、生きる力が湧き出ます。

 

 

 

 

いつもよりのんびりかな、、どうかな、、⁉

また録音したらアップしますね。

 

 

心身ともに健やかで、

あなたらしい生き方のための

お役に立てますように。

 

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