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暑いんだか寒いんだか分からない。そんなときの快眠アイテム



6月に梅雨明けしてしまい、もう夏!!?

と驚いていたら、今日は肌寒いですね。。

なのに、蒸し暑いですね。。

 

皆さま、身体はついていけていますか?

 

暑いんだか寒いんだか分からないのは

季節や気温のせいだけではないようです。

 

・冷え性なのにほてりで寝つきが悪い

・寝苦しくて眠りが浅い

 

というのは、

自律神経の働きがバランスを崩しています。

 

ヨガでリラックスする、

食事や生活習慣から見直したいですが

 

睡眠の質の低下を感じている方は

寝る時にだけでも、冷え取り靴下をお勧めします。

 

睡眠時間は6時間前後ありますよね。

それだけでも結構な時間です。

 

上半身に偏っている熱を足元まで下して

体の中で巡るようにしてくれます。

 

循環こそ大切◎

 

寝つきもよく、質の良い睡眠が得られています。

 

わたしが使っているのは

841やよいの4足セットです。

 

夏バテ防止、気分の良い暮らしに

質の良い睡眠は欠かせませんので

良かったらお試しください。

 

 

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