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向き合っているのか、ごまかしているのか。自分を大切にするとは?



 

3回のヨーガ講座の最終日でした。

 

終わってから、3回とも同じ先生ですか?と質問され

髪型が違うと違う人に見えると言われて面白かったです。

はい、同じ人でした◎

 

 

講座の最後にお話ししたのですが

わたしの願いは、自分の心と体は自分で整えられる、その手段があることを伝えて

一人でも、興味を持ち実践する人が増えてくれることです。

 

こんなに簡単で、ただただ気持ちよくすることで心と体を整えられるなんて

とっても良いよ!と素直に思うのです^^

 

 

ランチや食べることにはエネルギーを掛ける人は多くて

食べることは一番手っ取り早く幸福感を得られる方法だからなのですが

 

そのお喋りや食べることは、ストレス発散の手段とされてはいないかな?

心の引っ掛かりをごまかすための手段になってはいないかな?

 

ちょっと自分に問いかけてみます。

 

そしてその心の引っ掛かり部分に、丁寧に耳を傾けて聴いてみると

寂しかったんだよーとか、悲しかったんだよーとか

可愛くて健気な声が聞こえてきたりします。

 

本当はそれを聞いてあげることが大切だったんだ。

自分を大切にすることだったんだ。

 

自分へのご褒美とは、夜の時間の甘いもの(アイスとか!)で

ごまかすことじゃなかったんだなって。

 

 

気づきのない行為はただ泥水をかき回すだけで、濁りは消えてなくならないから

ちょっとずつ、本当の意味で自分を大切にしていこう。

 

と、日々是実践中也。

 

 

 

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