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【ヨガで養う気づき力】セレンディピティ溢れる日常
2017.04.29 Saturday.
セレンディピティという言葉をご存知ですか?
『素敵な偶然に出会ったり、予想外のものを発見すること。
何かを探しているときに、探しているものとは別の価値があるものを偶然見つけること。
ふとした偶然をきっかけに、幸運をつかみ取ることである。』
ステキな偶然♪っていい響きですね。
セレンディピティは、幸福な気づき力とでも言えましょうか。
先日も広い建物の中、絶妙なタイミングで何度も再会したり^^
自分が悩んでいるとき、たまたま人を励ますために掛けた言葉が
自分の悩みを解決する鍵になったり。
別々に頂いた質問が、偶然同じものだったりして
次のステップへ進むタイミングであることが知れたり。
参加者が少ないクラスが、最高の練習になったり。
わたしの「ラッキーが通常」というのは
多くの人たちの善意・温かさに守られているということと
この『幸福な気づき力』のお陰です。
まだ形になっていないことがあっても、大丈夫。
今は上手くいく途中にいるから。
どう進めばいいかは、幸福な気づき力が教えてくれる。
自分を信じて、時間を信じて、未来を信じる。
今の全てがベスト✨
最善です。
運や奇跡は自分でつくる
2017.04.28 Friday.
以前に書いた記事→ ヨガは究極のセルフケア
その中で、
『始めから終わりまで自分に向き合う時間だから
体のケアだけでなく、脳や心も整え繋げます。
思考のぐるぐるが静まると、
クリアになってインスピレーションを受け取り易くなります☆』
と書いているのですが、
ヨガでセルフケアをしていると、『運が良くなる』と感じているのです。
今日も運が良くなっている方を見つけました☆
・タイミングがピッタリ合う
・スムーズにことが運ぶ
・思った通り・イメージ通りになる
・やりたいことが必ずできる
・イベントを体調不良で休まない
これ、意外とできない方多くありませんか?
ここぞ!というときにいつも体調を崩したり
なんかタイミングが合わなかったり。
それを無意識で「当たり前」と受け入れていると勿体ないです。
スムーズにいくことがデフォルト。
わたしにとって、ラッキーは通常です。
ただし練習やケアが足りないと、歯車が徐々にかみ合わなくなることも体験しています。
この記事→ デジタルデトックス&運が良いとか悪いとか
だからね、運は自分で創れます!
ヨガの練習で感覚の観察が上手になり、心と体が繋がってくると
自分と外の自然・環境・社会が繋がり始めます。=調和
そうすると色んな不思議に思うようなことが起こったりしてくる。
現実が自分の都合の良い様に変わっていく。
スピリチュアルはふわふわしたものじゃなくて、ただの現実。
スピリチュアルにきゃぴきゃぴするのは苦手です。
だって、当たり前すぎることだから。
ヨガは人生を自由にするためのセルフケア。
ちなみにわたしは強運だと思います♪
奇跡は毎日起きています。
変化の季節
2017.04.27 Thursday.
最近は色々と変化しております。
アカデミーは今年で5年目。
地域の方々の健康増進・クオリティ・オブ・ライフの向上
初心者が安心して始められる・体験できる
がコンセプトのクラスです。
5年目にもなると、もう初心者ではないですね。
立派なヨーガ練習者です^^
わたし自身の活動拠点の移動や、後進の育成目的もあり
今年度からクラスを任せることが増えました。
同じヨーガでも、先生により違うものに感じられたりします。
それぞれの先生の良さがありますので、楽しんで頂きたいです。
参加者のみなさまには、それぞれの条件を満たす理由があって続けていると思います。
・大学がやっていて安心だから
・家から近いから
・時間帯が合うから
・環境がいいから
・参加費がリーズナブルだから
・ヨガが簡単だから
・健康管理の為
様々な参加理由の方がいるなかで、今回の移動を機に
どの条件よりも『わたしとさらにヨーガを深めたい』という方と
そうでもない方が、分かれるようになるのなと思っています。
それも自然な流れかなぁと。
今後は新しい展開もイメージしているので
ご縁のある方と、さらに豊かに繋がっていきたいです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
学び上手
2017.04.25 Tuesday.最近アシスタントに入ってくれている、よっちゃんを見ていて感じることがあります。
以前にもまして『わたしから学ぼう・わたしからすべて受け取ろう』という心の姿勢が
どんどん自身の進化のスピードを上げておられます。
人は意識で進化&深化するのですね。
有難いことに『わたしから学びたい』という方がいて、
わたしのクラスは存在しています。
世にはたくさんのヨガを伝える方がいます。
その中で、縁あって出会い、共感し、練習するその縁を
繋げておくのも、深めるのも、切るのも、その人の自由な選択だなと思います。
アシスタントに入ってもらったとき
こちらからは何も要求していないのに、
「今日のクラスをどういう意図で組み立てたのか、
自分なりに考えてみたので最後にチェックしてください」との申し出を頂き、
自ら学ぶ姿勢、自ら受け取る姿勢に頭が下がる思いでした。
ただ聞くだけではなく
日々よく練習し、練習の中から答えを探しながら
それでもわからないことを質問してくれます。
そういう人に、どんどん教えたくなるのが人の真情ですね。
よっちゃんの心の姿勢、わたしも見習いたいです。
受け取り上手が人生を開く
2017.04.24 Monday.
わたしは『受け取り下手』でした。
ステキですね。と褒められても
「いやいやいやいや、そんなことないです!」全力で否定していました。
否定するに飽き足らず、
「○○がダメなんです。できないんです!」と全力でダメさをPRしていました^^;
何から自分を守っていたのでしょうね。
褒められるとタタリが起きるとか?!!
今ではなんでも素直に「ありがとうございます♪」と
笑顔で受け取っています。
そうすると良いことばかり。
言霊。言葉には力が宿っている と言われています。
そんな力ある言葉を、人は無意識に雑に使っていたりするのです。
世界的な調査で、日本人の自己肯定感は他国に比べると低い傾向にあると出ました。
謙遜が美徳とされる文化に結び付けたくなるけど、それだけではなく
自分を低くPRすることで、何か得られるメリットがあるのでしょう。
目立つと嫌われる。叩かれる。何か言われる。
そんな不安から自分を守る、とか。
わたしのヨガクラスは、たくさんたくさん認めて褒めて喜びます♪
ただし事実しか言いません。
自分に厳しい人、自信のない人、自分を認めてあげられない人がいたら
そのままの自分がすでに素晴らしいことを、全身全霊で伝えます。
「いえいえいえ、そんなことないです!」と受け取れない人には
ちゃんと受け取ってくださいね、と伝えます。
『褒める』はわたしからの愛と尊敬と感謝です。
全力で受け取り拒否されると・・・悲しいです 笑
素直に喜んでもらえると、こちらが嬉しいのです。
受け取り上手は、愛され上手。
優しさは自分の周りにたくさん溢れているよ。
寂しいのは受け取れずに取りこぼしているからだよ。
昔の自分に伝えたいことを、今、目の前の人に伝えています。
ヨーガは、自分を大好きになるツールなのです^^
【手作り味噌の会】笑い声と愛情をいっぱい注ぎ込んで
2017.04.15 Saturday.日本の伝統文化や自然のチカラをもう一度暮らしに取り入れようと
発酵食品や保存食を手作りする会をおこなっています。
今日は手作り味噌の会でした♪
とーっても楽しかったですね!!
みんな「美味しいものが大好き!」
美味しいものへのアンテナ感度が高くて
日本の伝統食をリスペクトしている皆さん。
皆でやると仕込み中も笑いが絶えなくて
お腹から笑い、全身の細胞が振動して心も体も活性化します。
日程変更で参加できなくなった方、本当にごめんなさい。
次回はこの愉しさの輪に加わって頂きたいです!
今回も五感から気持ち良さをぐんぐん感じて、幸せになりましたね〜。
麹と大豆の香り
麹のつぶつぶの手触り
大豆の柔らかく潰れていく感触
指と指の間をすり抜けていく感覚
しっとり感
味噌玉をぎゅーぎゅーする感触
自然に訪れた、しーんしたと静寂の時間。
みんなが夢中になって作業に集中。
この時間がたまらないのです。
みどりさんが「味噌と向き合う二人だけの時間」と仰っていました。
(すでに愛着が湧いていて、味噌も人の形容になっています^^)
『無我夢中』
これが忘我の状態。
無我とは仏教用語で、自分に捕らわれる心を、超越した心のこと。
自分への執着から離れた、とても自由な状態。
無我夢中って命がきらっきらに輝く瞬間!
無防備でリラックスしていて、とっても可愛い瞬間♡
そんな素敵な自分を体感してもらえました!
ヨガの練習や瞑想でおこなうことは
こんな風に日常にあるのですよ。
現代において、手仕事や仕込みものの最大の恩恵は
心の安定・充足にあると思うのです。
ヨガや瞑想と同じ意識の状態を創り出してくれます。
これからもヨガや瞑想、日本の伝統文化や自然を通して
ボディ・マインド・スピリットの健康・調和を
日々の暮らしのなかでおこなう
ホリスティック(全体性・統合的)なセルフケアを提案していきますね。
わたしがおこなう『手作りの会』はただソレを作るだけにあらず、なのです。
その先にもっと伝えたいこと、感じてもらいことがあります。
それはヨガクラスの時にも、また普段接しているときにも在るものです。
一緒に楽しみましょう♪
仕込み終わった味噌は
大切な我が子のように、胸に抱きかかえて持ち帰ってくれました。
時間の力と菌の力と愛の力で、半年後に美味しい味噌が出来上がりそうですね!
みんなで仕上がった味噌の試食会をしましょう^^
週末は古民家にて
2017.04.02 Sunday.
今回の講座は週末古民家にておこなっています。
4月といえど、まだまだ寒いです。。
みんなが来る前に部屋を暖めようと、薪ストーブで火おこし。
火種を作るのには乾燥した杉の葉が最適と教わりました。本当によく燃えてくれます。
新聞紙よりもいいですね、庭にあるものを拾ってくればいいのですから。
その火種で小さな枯れ枝を燃やし、大きくしていく。
揺れる炎を見ていると、、、落ち着く。しばし瞑想。
庭で野草を摘み摘み、みんなの到着を待つ。
眼が慣れてくると、ここにも!そこにも!宝だらけ♪
自然と集中が深まって、いつの間にか瞑想。
自然の中にいると、瞑想ってとっても簡単。
陰翳礼讃。
自然の光と影。
心身を癒してくれます。
静かな場所だから勉強が捗りますねーなんて言っていたのですが
居心地よくて、すぐにお茶の時間にしたくてたまらなくなっちゃうのです。
「これが終わったら、お茶しましょう♪」と何度もお茶タイムでした。
以前の講座のマインド編&ボディ編から今回へ、
学びは積み重なることで理解が容易になってきます。
「前回の講座で話したことは、こういうことなんです」と
ここからどんどん繋がり始めます。
繋がった時の快感を楽しんでください^^