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わたしのフィルターを極める
2018.07.06 Friday.先日、裕子さんが韓国料理のお教室へ行かれて
持ち帰った和え物2種を食べさせてもらったのですが
うーん、わたしの好みの味ではないな
と感じました。
わたしは、一度、裕子さんのフィルターを通したものが好き。
イギリスのお菓子や中国のごはん、韓国の伝統食など
裕子さんは色々と作るけれど
裕子さんのフィルターを通ることで
必要のないものがそぎ落とされ、
魅力的な本質が際立つようになるのです。
その際立ったところが、好き。
きっと、わたしのヨガのそうであるのだと思います。
インド生まれであり、古代からのものであり、男性のものだったヨガ
時空も、国も、文化も性別も違うものを学び、経験し、
わたしというフィルターを通ることで、
現代の日本に生きる女性の味方となるように伝えられる。
わたしはわたしのフィルターを極め
そうすることで必要としてくれる方のお役に立てるのだと思います。
わたしのフィルターを通ったヨガから
「女性の美しさを引き出す
姿勢を整えるパーソナルレッスン」
というエッセンスを引き出しました。
もうすぐお知らせしたいと思っています。
暑いんだか寒いんだか分からない。そんなときの快眠アイテム
2018.07.06 Friday.6月に梅雨明けしてしまい、もう夏!!?
と驚いていたら、今日は肌寒いですね。。
なのに、蒸し暑いですね。。
皆さま、身体はついていけていますか?
暑いんだか寒いんだか分からないのは
季節や気温のせいだけではないようです。
・冷え性なのにほてりで寝つきが悪い
・寝苦しくて眠りが浅い
というのは、
自律神経の働きがバランスを崩しています。
ヨガでリラックスする、
食事や生活習慣から見直したいですが
睡眠の質の低下を感じている方は
寝る時にだけでも、冷え取り靴下をお勧めします。
睡眠時間は6時間前後ありますよね。
それだけでも結構な時間です。
上半身に偏っている熱を足元まで下して
体の中で巡るようにしてくれます。
循環こそ大切◎
寝つきもよく、質の良い睡眠が得られています。
わたしが使っているのは
841やよいの4足セットです。
夏バテ防止、気分の良い暮らしに
質の良い睡眠は欠かせませんので
良かったらお試しください。